co jeszcze

Dzieki wielkie ktos jeszcze ma jakies inne uwagi co do mojego treningu ?

Jak na ten wiek to ok, nie musisz trzymać się restrykcyjnej diety, do pierwszego posiłku możesz dodać jakieś źródło białka oraz po treningu węglowodany Efekty oczywiście że będą jeśli trenujesz i jesz odpowiednio Jeszcze co do diety - to produkty są w porządku, lecz całość ciężko ocenić bo nie znamy kaloryczności diety jak i rozkładu na białko, [...]

[...] do trica - skoro masz zastój to zmien sposob ćwiczenia, a nie same ćwiczenia Pobaw sie we wstepne zmęczenia, progresje//regresje (nie wiem co stosowałeś), albo zmniejsz ciężar i rób więcej powtórzeń w zwykłych seriach Cwiczysz dłuzej ode mnie, wiec moge jedynie doradzic teoretycznie. W praktyce jeszcze zastoju tricepsa nie miałem. Pozdrawiam

Dex rozstepy straszne ale słabiotko niestety. A ogolnie to chlopcy masują masakrystycznie. Martinez najwiekszy postep chyba choc albo mi sie wydaje albo Jay jeszcze bardziej doje.ał choc nie wiem czy to mozliwe I co jest koorva grane z łydkami szczerbatego Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-05-15 15:12:01

Szczylem jeszcze jesteś i nie wiesz co czynisz. Meta jest po starcie, qmasz? pozdrawiam

[...] tdzien duzy ciezar i od 6 do 8 powtorzen,drugi tydzien sredni ciezar i od 12 do 15 powtorzen i trzeci tydzien lekki ciezar od 18 do 25 powtorzen i tak przez trzy mc. i jeszcze mam pytanie odnosnie rozpiski 1-12omka 250mg e4d,1-10decka 250mg e7d,a co jesli chodzi o clomid i hcg?jaki to rozlozyc? Zmieniony przez - sibo1977 w dniu 2013-02-24 [...]

Nie bylo mnie bylem w Poznaniu, ciekawe silownie tam sa ;). Od malego uwielbialem biegac ale za pozno chyba sie obudzilem :(, tak jak z tym wioslarstwem, pojde jeszcze do tego MKLu ale raczej na nic wielkiego nie licze. Co do sztuk walki to chyba brak mi charakteru do tego chociaz nie wiem jak sie nie uda z MKLem to po maturze sie zapisze na [...]

[...] że dyrektorzy. Dyrektorze, że rząd. Rząd, że poprzednia ekipa itd. mam pare pytań odnośnie mojego schorzenia. mianowicie sport jest moim życiem, i chciałbym do niego jeszcze wrócić. 1. czy są jakies domowe ćwiczenia, które mógłbym wykonywać w domu w ramach rehabilitacji (pomijam basen, bo wiem, ze to wskazane)? Przede wszystkim lekarz [...]

[...] swój ostatni plan, którym ćwiczyłem w czerwcu i przez połowę lipca, bo robiłem siłę. Przed każdym terenigiem jem 100g piersi kurczaka i 125g ryżu oprócz tego biorę jeszcze masówkę, kreatynę, białko i taurynę. Teraz sytuacja się znacznie zmieniła i raczej trudno będzie mi oczekiwać zmiany bo zacząłem pracować i nie będę miał czasu na 4 [...]

może ma promocje :D ale wiesz co powiem jedno polecam tego gościa pegaz_gg kupowałem u niego suple niedawno i wszystko doszło ładnie spakowane dostałem do tego jeszcze polską ulotke co i jak :) i tez ma Biogenix Cell Pump ale 450G masz do tego dorzucony katalog Olimp 2007 i bardziej się opłaca i ten gościu ma na prawdę dużooo komentarzy :D [...]

[...] wazyc jedzenie ale mam pytanie: czy poszczegolne skladniki danego posiłku mozna wrzucic do mixera, zmiksowac to (np jest to: mleko, wplatki owsiane, 5 gram oliwy i cos tam jeszcze...) i zjesc w postaci takiej papki ? Pytam, bo wygodniej bedzie na studiach tak - zmieszac np: tran czy oliwe z oliwek z serkiem wiejskim i ryzem i zjesc to jako [...]

[...] to oczywiste. Produkty z wysokim II dają krótkotrwały efekt w postaci skoku cukru we krwi, ale też powoduje nawet nie tyle powrót na ten sam niski poziom cukru, co na jeszcze niższy. Wiąże się to z kolejnym konsekwencjami, uczucia głodu, tycia itd. Opisałeś to co się dzieje po zjedzeniu produktów przetworzonych a nie produktów o wysokim [...]

[...] nazwy, dobre czy fake ? Nie pamiętam ich nazwy, a nie chce mi się strona załadowac ;D Jak uda mi się zwrócic i przyjmą to kupię joszke solo, a jak nie to zostanę z tym ;D Bo jedyne na co moge wymienić to : spalacz z 1,3 _ jocha i jeszcze pare inncyh składników, zapamiętałem głownie te dwa, lub efedryna, więc raczej za mocne, na pierwszy raz ;D

[...] wyników, może później uda się go legalnie kupić w aptece. Myślałem też o Johimbinie jako afrodyzjaku (a przy okazji popalić tłuszczyku) ale też się wstrzymam. Proszę jeszcze o radę. Jeśli okaże się, że termin do lekarza, który mi przepisze Proviron będę miał za np 3 miesiące to kupić sobie go wcześniej samemu? no przecież nie dam rady [...]

Wszystkie pytania na tak. Na badania zrób sobie w piątek jak tak tobie pasuje w pon wkleisz wyniki. Jeszcze odnośnie twoich pytań w labie o wszystkim cię poinformują co potrzebujesz, idziesz dzień wcześniej i wszystko Tobie w recepcji wytłumaczą.

Nie dałeś nic o sobie. Jak jesteś początkujący to nie trać siana na kretę. Jeszcze na to za wcześnie. I tak na marginesie - co ta kravka taka modna? Ostatnie 2 tyg. to co drugi post - siłka i krav maga. Ciekawe. A propos treningu i diety. Jest w dziennikach treningowych post usera, który ćwiczy kravkę. Skalar robił dietę, ja układałem trening. [...]

[...] istotna sprawa odnosnie ruchu ramion. Prowadzisz je prosto wzdluz ciala. Ruch kontrolujesz w lokciu, ktory idzie idealnie do gory.Nie obkrecasz nie ruszasz barkiem i co tam jeszcze mozliwe rowniez odloz na bok. Bo wiesz badz nie ale kazdy inny ruch od opisanego ruchu ,bodajze nazywanego rotacyjnym powoduje lapnia zlych bodzcow. Teraz koncowa [...]

[...] co do diety- może nie jest idealna a takze nie ma narastania tk. tłuszczowej, masz wystarczająco energii na trening i codzienność to można by uznać- przy zastanowioeniu sie jeszcze nad owym bialkiem- za poprawną. trening zawiera juz błedow wiecej- na barki napewno trzeba poprawki nanieść, nogi całkowicie niemal zjechane; czyt. zaniedbane, no i [...]

[...] Wczoraj i dzis nie bralem kreatyny. Zobaczymy co bedzie jutro na wf A z treningiem to jakbys mi radzil ustawic te dni treningowe? Moglby byc 4 dni w tygodniu tylko, że w piątek musi być klatka bo tylko w piątek ćwicze z partnerem a tak to samemu. Dzięki temu moge brać więcej kg i wrazie czego mnie asekuruje. Pozdro i jeszcze raz dzięki za rady

właśnie jeszcze nie mam, jutro moja "apteka" wyjeżdza dlatego dzis musze sie zorientować ile i w co sie zaopatrzyć